Braungurt, 1. Streifen (3. Kyu)
Mindestvorbereitungszeit: 6 Monate
Kata:
Es sollte die 1.-4. Technik der ersten Kata gelehrt werden.
Grundfallschule:
Demonstration aller Fallübungen auf Abfrage und ohne Mängel
Grundtechniken:
12 Würfe:(O-Soto-Gari, O-Uchi-Gari, O-Goshi, Harai-Goshi, Seoi-Nage, Koshi-Guruma, Tai-Otoshi, Yoko-Wakare, De-Ashi-Barai, Kata-Ashi-Dori, 2 x freie Wahl)
3 Judowurfkombinationen (Seoi-Nage/Seoi-Otoshi, Seoi-Nage/O-Soto-Gari, O-Goshi/Harai-Goshi)
3 Konterwürfe (Yoko-Wakare gegen O-Soto-Gari, Tani-Otoshi gegen O-Goshi, Tsuri-Goshi gegen O-Goshi hidari)
Abwehrtechniken:
3 x gegen Haarzug (1 x von vorne, 1 x von hinten, 1 x mit Folgeangriff)
9 x gegen Würgen (Stand: 2 x vorne und je 1 x Seite und hinten, Boden: 1 x Seite, 1 x Reitsitz, 1 x zwischen den Beinen, Wand: 2 x freie Wahl)
4 x gegen Schwitzkasten (1 x von der Seite, 1 x von vorne, 1 x von der Seite mit Folgeangriff, 1 x von vorne mit Folgeangriff)
6 x gegen Revers fassen (1 x einhändig mit Schlag, 1x doppelt gefasst, 1 x doppelt mit Folgeangriff, 1x einhändig, 1 x Kragen einhändig, 1x freie Wahl)
5 x gegen Umklammern (Je 1 x von vorne unter und über den Armen, Je 1 x von hinten unter und über den Armen, 1 x von der Seite über den Armen)
3 x gegen Doppelnelson (2 x Ansatz, 1 x durchgefaßt)
8 x gegen Hand- und Handgelenk fassen (je 1 x Hand fassen, Handgelenk parallel, über Kreuz, 3 x doppelt gefasst und 2 x von hinten)
8 x gegen Schlag- und Boxangriffe (3 x Oi-Tsuki, 1 x Schwinger, 1 x Schwinger re.-li., 1 x Aufwärtshaken, 2 x Kombination)
5 x gegen Fußtritte (Stand: je 1 x gegen Mae-,Yoko- und Mawashi-Geri, Boden: 1 x Tritt zum Kopf oder Seite, 1 x Stampftritt)
Theorie:
- Vergleich mit anderen Systemen (z.B.Karate)
- Trainingsmethodik
Sonstiges:
Demonstration der bekannten Abwehrtechniken gegen verschiedene Angreifer.